Christelle
Comment t’es tu formé(e) à tes pratiques ?
J’ai commencé à prendre des cours de Pilates quand je faisais du trapèze dans un cirque. Après m’être blessé aux genoux, je cherchais une méthode douce pour me rééduquer et le Pilates s’est avéré parfait pour ça. En 2011, j’ai obtenu ma certification chez A-Lyve Via l’école américaine BalanceBody. Mon professeur l’époque Kelly Moriarty reste encore aujourd’hui un Master of Pilates.
Quels sont les ingrédients essentiels pour toi pour un bon cours ?
Pour moi, les ingrédients d’un bon cours de Pilates sont simples : s’adapter aux élèves que j’ai devant moi et surtout, apporter de la bonne humeur. On n’a jamais vraiment envie de faire des abdos, alors je pense qu’un bon prof doit être un peu fun pour rendre ça plus agréable.
Quel est ton exercice ou ta posture favori(te) ?
Mon exercice préféré est le « roll-up/roll-down » parce qu’il rassemble tous les principes du Pilates : le contrôle, la mobilité de la colonne vertébrale, la respiration, le centre, la concentration...
Ta chanson / musique préférée pour pratiquer de l’activité physique ?
Et dans mes cours, pas de musique ! C’est un choix délibéré, car je veux que mes élèves restent concentrés sur leur respiration et leurs mouvements.
